Bowlcake chocolat ww 3sp

Pour 1 bowlcake (1 personne)

– 3 SP Liberté (3 SP) Smarpoints Weight Watchers

Préparation : 1 mn – Cuisson : 2 mn au microondes 

7 g de Cankao (cacao Canderel)
1 blanc d’oeuf
1 banane
36 g de petits flocons d’avoine
1 cc de bicarbonate
2 g d’amandes effilées
1 kiwi
des fruits rouges

Dans un grand bol (allant au microondes… tous n’y vont pas…), écrasez la banane à la fourchette. Ajouter le blanc d’oeuf et bien mélanger.

Ajouter les flocons d’avoine et le bicarbonate, bien mélanger à nouveau.

Mettre à cuire au microondes, 800 W pendant environ deux minutes (le temps est variable d’un micrrondes à l’autre).

A la fin de la cuisson mettre une assiette à l’envers sur le bol, retourner.

Parsemer d’amandes effilées (grillées ou non) et décorer votre assiette avec des tranches de kiwi et vos fruits rouges.